感恩与感谢都是一种表达对他人的善意和帮助的感激之情，但它们之间存在一定的区别：

侧重点不同

感恩：强调的是对某种恩惠或好处的回报，这种恩惠可能来自于他人的关爱、帮助或者支持。感恩通常用于比较正式的场合，如感谢信、感谢演讲等，它更侧重于对他人的善意和帮助的认识和体会，并且包含了一种内心的情感体验和回报的愿望。

感谢：是一种更为通用的表达感谢之情的方式，可以用于任何场合，无论是日常生活中的小事，还是工作中的重要成果。感谢的主要目的是表达对他人帮助的认可和感激，而不仅仅是为了回报。感谢可以是口头的，也可以是书面的，如道谢、致谢等。

情感程度不同

感恩：情感程度比感谢深，它不仅仅是对帮助的认可，还包含了一种内心的感激和敬仰，甚至有一种回报的冲动。感恩通常与长期的关系和情感联系在一起，如对父母、老师等亲人的恩情。

感谢：情感程度相对较浅，主要是一种即时的、具体的回应，用于表达对他人帮助的感激之情。感谢可以是短暂的，也可以持续一段时间，但它不必然包含回报的意愿。

使用场景不同

感恩：通常用于较为正式的场合，需要表达出对他人恩惠的深刻体会和回报的决心，如感谢信、感谢演讲等。

感谢：适用于各种场合，从日常生活中的小事到重要的工作成果，都可以用感谢来表达对他人的帮助的认可和感激。

总结：

感恩和感谢虽然在很多情况下可以互换使用，但它们在情感程度、使用场合和表达方式上存在明显的区别。感恩更强调内心的情感体验和回报的愿望，通常用于较为正式的场合；而感谢则是一种更为通用和表面的表达方式，适用于各种场合和程度不同的帮助。在实际使用中，我们可以根据具体情况选择合适的词汇来表达我们的感激之情。