宋词 适合8岁以上的孩子阅读。以下是一些具体的建议：

8岁以上：

孩子可以开始接触并阅读一些相对简单的宋词，如《静夜思》、《登鹳雀楼》等，这些诗词能够培养孩子的审美能力和文学素养。

3-5岁：

对于更年幼的孩子，可以选择简单易懂、韵味浓郁的儿歌和童谣，以培养他们对古诗词的兴趣和基础阅读能力。

6-8岁：

随着孩子年龄的增长和认知能力的提高，可以尝试一些稍微复杂一些的古诗词，但仍应选择易于理解的内容，以便孩子能够更好地感受和理解古人的情感和智慧。

大班时期：

有观点认为，三到十二岁是背诵唐诗宋词的黄金时期，这个时期的孩子们记忆力非常强，通过背诵可以显著提升他们的性情和气质。

建议

选择适合的内容：根据孩子的年龄和理解能力选择适合的宋词，避免过于复杂的内容。

耐心引导：在孩子阅读宋词时，家长应给予耐心的引导和解释，帮助他们更好地理解诗词的意境和情感。

结合现代生活：可以通过现代生活中的例子或故事，帮助孩子更好地理解宋词的意境和价值观。

通过这些方法，可以让孩子在阅读宋词的过程中，不仅能够感受到古代文学的魅力，还能提升他们的文学素养和审美能力。