在NBA 2K20中，生涯总评提升的奖励主要包括以下几项：

生涯总评提升奖励金币

球员在生涯模式首轮高顺位选秀首秀出场时，可以获得首发出场时间机会，并且可以领取生涯总评提升奖励金币。

游戏稳定性提升

更新后，游戏稳定性得到提升，这可能包括减少游戏崩溃和错误，使游戏体验更加流畅。

全明星赛表演增加

更新后，球员在全明星赛中的三分大赛和扣篮大赛的表演得到增加，这为游戏增添了更多趣味性和观赏性。

其他奖励

标准版奖励包括5000 VC（游戏币）、5000梦幻球队点数、5个辉煌生涯技能增强、自创球员服装胶囊、10个梦幻球队联盟卡包（每周配送一个）和5个梦幻球队“状态爆棚”卡包（NBA赛季开始后每周发放一个）。

豪华版奖励包括35,000 VC、10,000梦幻球队点数、10个辉煌生涯技能增强、自创球员服装胶囊、10个梦幻球队联盟卡包（每周配送一个）和10个梦幻球队“状态爆棚”卡包（NBA赛季开始后每周发放一个）。

传奇版奖励包括100,000 VC、50,000梦幻球队点数、20个辉煌生涯技能增强、自创球员服装胶囊、10个梦幻球队联盟卡包（每周配送一个）和10个梦幻球队“状态爆棚”卡包（NBA赛季开始后每周发放一个）。

建议玩家在生涯模式中，可以通过完成特定任务、参加比赛和达成某些成就来获得这些奖励，从而提升球员的总评和游戏体验。