选择男女通用款T恤的尺寸时，可以参考以下几个步骤和建议：

了解尺码标准

胸围：这是选择T恤时最重要的尺寸指标。不同品牌和款式的T恤会有不同的尺码范围。例如，一些T恤的尺码标准可能从86-91厘米（S码）到102-107厘米（XL码）。

肩宽：肩宽也是选择合适尺寸的关键因素。肩宽不合适的T恤可能会显得松垮或紧绷。

衣长：衣长决定了T恤下摆的位置，通常与身高有关。例如，身高160-165厘米的人可能适合衣长在60-62厘米的T恤。

考虑个人体型和喜好

体型：根据你的身高和体型选择合适的尺码。高瘦型的人可以选择尺码较大的T恤，而矮胖型的人则应选择尺码较小的T恤。

喜好：如果你喜欢紧身的T恤，可以选择尺码较小的T恤；如果你喜欢宽松的T恤，则可以选择尺码较大的T恤。

查看尺码表

品牌尺码表：不同品牌的T恤尺码标准可能有所不同，因此购买前务必查看品牌的尺码表，确保选择的尺寸合适。

款式设计：有些T恤款式（如修身款）可能需要选择大一号的尺码，而宽松款则可以选择自己常穿的尺码。

面料和弹性

面料：不同面料的弹性也会影响T恤的尺码选择。如果T恤面料较薄且富有弹性，可以选择较贴身的尺码；如果面料较厚且没有弹性，则应选择较宽松的尺码。

试穿

如果可能：试穿是确保T恤尺寸合适的最理想方式。这样可以确保合适的版型和舒适的感觉。

参考尺码建议

身高和体重：如果没有具体的尺码表，可以参考身高和体重的对照表来选择合适的尺码。例如，身高170厘米、体重70公斤的人可能适合L码的T恤。

总结：选择男女通用款T恤的尺寸时，需要综合考虑胸围、肩宽、衣长、个人体型和喜好、面料和弹性等因素，并查看品牌的尺码表。如果条件允许，试穿是确保合适尺寸的最佳方法。