青少年可以选择学习以下几种舞蹈：

街舞：

包括嘻哈（Hip-Hop）、霹雳舞（Popping）、锁舞（Locking）等风格。街舞不仅能够锻炼身体协调性和节奏感，还能培养青少年的创造力和自信心，同时增强团队合作精神。

爵士舞：

融合了现代舞、芭蕾舞和非洲舞蹈的特点，要求舞者具有良好的身体控制能力和表现力。学习爵士舞可以提高身体柔韧性、力量和耐力，同时培养优雅的气质和舞台魅力。

中国舞：

包含古典舞和民族民间舞，注重身法、眼神和情感的表达。学习中国舞可以让青少年了解和传承中华文化，增强民族自豪感，同时提升艺术修养和审美能力。

芭蕾舞：

技术性很强，要求舞者有良好的身体条件和严格的训练。芭蕾舞的学习有助于塑造优美的体态，提高身体的平衡性和灵活性，同时培养自律性和毅力。

拉丁舞：

包括恰恰、伦巴、桑巴、斗牛舞和牛仔舞等，热情奔放，充满激情。学习拉丁舞不仅可以锻炼身体，还能让青少年体验不同的文化风情，提高音乐感知能力。

现代舞：

强调个性表达和创新，不受传统舞蹈形式的限制。学习现代舞可以激发青少年的创造力和想象力，帮助他们更好地理解和表达自己的情感。

体育舞蹈（国标舞）：

包括拉丁舞和摩登舞，根据个人喜好选择。体育舞蹈不仅能够锻炼身体，还能培养良好的气质和身材。

建议

兴趣导向：选择自己感兴趣的舞蹈类型，这样学习起来会更有动力。

身体条件：考虑自身的身体条件，选择适合自己的舞蹈风格，避免受伤。

长期规划：考虑舞蹈学习的长远目标，是作为一种爱好还是专业技能进行培养。

专业指导：如果条件允许，可以寻求专业舞蹈老师的指导，以便更系统地学习和提高。