学习毛笔字时，有以下几点需要注意和避免：

不临古帖盲目乱写：

学习书法最怕不临古帖盲目乱写，这样容易练成江湖体。应该明确自己的目标，有系统地练习，制定合理的学习计划。

缺乏恒心和毅力：

练习毛笔字是一个漫长的过程，需要有恒心与毅力，持之以恒，不能一曝十寒。只有坚持练习，才能写出一手好看的毛笔字。

姿势不正确：

在练习毛笔字时，握笔的姿势、两脚平放、两手据案、肩平、背直、头正、目注纸上非常重要。正确的姿势可以使写字时更容易掌握好力度。

缺乏兴趣：

对毛笔字没有兴趣的话，不会花费很多时间去研究，这样对练习毛笔字就失去了耐心。兴趣是学习的重要动力。

不细心：

在练习过程中，不能只讲求速度而不重视质量，要善于找到自己写的字和别人字的差距，一点点改进。

频繁更换字帖：

初学毛笔字的人群在有了一定的临摹经验之后，若频繁更换字帖，很难把握比较好的学习书法的常识。

忽视工具的选择：

选用合适的毛笔和墨水也是关键，毛笔的质量直接影响书写效果，墨水的粘稠度和色泽也会影响书写时的流畅度。

三天打鱼两天晒网：

避免出现三天打鱼两天晒网的情况，要保持每天练习，才能逐渐提高书法水平。

综上所述，学习毛笔字需要耐心、恒心、正确的姿势和兴趣，同时要选择合适的工具，并且持之以恒地练习。只要避免上述问题，就能逐步进步，写出一手漂亮的毛笔字。