学习的最佳时间主要集中在以下几个时段：

早晨

清晨起床后：大约在7点钟左右，此时大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，处于新的活动状态，认知和记忆能力较强，适合学习难记忆但必须记忆的内容，例如英语单词、数学公式、语文词句等。

早上6点到8点：此时疲劳已消除，头脑最清醒，体力也充沛，是学习的黄金时段，适合全面复习功课。

上午

上午8点至10点：此时人的精力充沛，大脑容易兴奋，思考能力状态最佳，适合攻克难题和完成较耗费脑力的作业。

上午9点至11点：短期记忆效果很好，适合进行“抢记”和马上要考核的知识。

下午

下午3至4点：此时理解材料的效果最好，适合进行深入的复习和预习。

下午6点至8点：此时痛感重新下降，人的体力和耐力达到一天中的最高峰，适合回顾、复习当天学过的东西，加深印象，整理笔记。

晚上

晚上7至9点：此时人的大脑非常清醒，适合复习一天所学，预习新课。

建议

根据个人生物钟调整：不同人的生物钟不同，可以根据自己最清醒、精力最充沛的时间段来安排学习。

合理安排时间：在安排学习时间时，要注意休息和调整，避免过度疲劳。

交叉学习：可以在不同的时间段安排不同学科的学习，有助于提高学习效率。

通过合理安排学习时间，可以在一天中高效地进行学习，提高学习效果。