一认真学习就饿的原因主要有以下几点：

大脑能量消耗大

大脑是人体能量消耗最大的器官，在学习时，大脑高速运转，消耗的能量比待机的电脑全力运转时还要多。

学习时，大脑需要不断处理信息、做出决策和记忆，这些过程都需要大量的能量供应。

血糖降低

学习过程中，身体需要消耗葡萄糖来提供能量，尤其是大脑对葡萄糖的需求量很大。

当血糖水平降低到一定程度时，身体会向大脑传递饥饿信号，从而产生饥饿感。

新陈代谢加快

思考时新陈代谢会加快，身体需要更多的能量来支持这些活动，因此会更快地感到饥饿。

身体疲劳

学习时，尤其是长时间集中注意力，会导致身体疲劳，这种疲劳感也会增加饥饿感。

饮食和休息不足

如果学习时间安排不合理，可能会导致饮食不规律，进而影响血糖水平和新陈代谢。

缺乏足够的休息也会影响身体的能量供应和恢复，从而增加饥饿感。

建议

合理安排饮食：保持规律的饮食时间，确保摄入足够的能量和营养，特别是低GI（低升糖指数）的食物，可以缓慢释放碳水，保持血糖平稳。

补充水分：学习过程中容易出汗，保持充足的水分摄入也很重要。

适当休息：合理安排学习时间，避免长时间连续学习，适当休息和放松，有助于提高学习效率。

均衡饮食：确保饮食中包含足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以提供全面的能量供应。

通过以上方法，可以有效缓解学习时容易感到饥饿的问题。