学习时提神的方法和物品有很多，以下是一些常见的选择：

吃有提神作用的糖

荷氏、绿箭等薄荷口味的糖果，特别是特别凉的那种，上课前吃一颗可以迅速提神。

冷水洗脸

用冷水洗一把脸可以刺激神经和毛细血管收缩，提高大脑思维功能。

疼痛感

掐自己一把或暗暗用力，通过疼痛感来驱散困意。

端正态度，勤做笔记

专注于学习，勤做笔记可以帮助保持清醒和集中注意力。

涂抹风油精或闻薄荷重要香袋

风油精和薄荷香袋中的刺激性气体可以提神醒脑。

喝薄荷茶

薄荷茶含有挥发油，具有疏风散热、辟秽解毒的功效，可以提神醒脑。

茶叶

茶叶中的咖啡碱能增强大脑皮质的兴奋过程，起到提神作用。建议避免长期大量饮用浓茶。

咖啡

咖啡中的咖啡因能刺激中枢神经系统，振奋精神，消除疲劳。但效果因人而异，过量摄入可能导致不良反应。

功能型饮料

如红牛等，含有能兴奋大脑中枢神经的成分，但可能引起心悸等不良反应，需谨慎选择。

薄荷糖

薄荷糖能明显提神提神，减轻疲劳，保持头脑清醒。

菊花

菊花泡水饮用有醒脑、明目、止晕作用。

决明子

决明子泡水饮用有清热、醒脑的作用，还可润肠通便。

新鲜蔬菜和水果

如香蕉、草莓、金枪鱼等，含有丰富的维生素和微量元素，能促进血液循环，提神醒脑。

晨光律动法

早晨拉开窗帘，让晨光进入房间，进行简单的拉伸或快步走，有助于调节体内生物钟，提高精神状态。

高蛋白、高复合碳水化合物的食物

如鸡蛋、绿叶蔬菜等，能稳定血糖，为大脑和肌肉提供持续能量。

根据个人体质和喜好，可以选择以上一种或多种方法来提神。建议避免过度依赖咖啡因等刺激性物质，以免引起不良反应。