初三学生的学习时间规划应该根据个人的生物钟和学习习惯来定制，但大体上可以参考以下建议：

早晨

6:00-8:00：这是学习的黄金时段，头脑清醒，体力充沛，适合进行记忆性的学习，如背课文、记单词和公式。

8:00-9:00：人的耐力处于最佳状态，可以安排难度较大的攻坚内容，如记诵文言文。

上午

9:00-11:00：短期记忆效果很好，适合进行突击记忆和解决难题。

10:00-12:00：上午的时间也可以用于处理一些需要高度集中注意力的学习任务，如数学题、物理题等。

下午

13:00-14:00：午休时间，建议休息半小时至一小时，以恢复精力。

14:00-16:00：休息后精神状态较好，适合进行长时期记忆，如复习需要“永久记忆”的内容。

16:00-18:00：进行复杂计算和有难度作业的好时间，如数学计算或几何证明题。

晚上

18:00-19:00：晚餐后适当活动，放松大脑。

19:00-22:00：这是最安静的时刻，适合进行深度学习和解决难题。

22:00-23:00：进行一些轻松的复习或预习，避免过度劳累影响睡眠。

睡前

入睡前一小时：利用这段时间加深印象，特别是复习一些难以记忆的东西。

建议

制定个性化学习计划：每个学生的生物钟和学习习惯不同，可以根据自己的实际情况调整学习时间。

保持规律作息：充足的睡眠是学习效率的关键，建议每天保持7-8小时的睡眠时间。

合理安排休息：学习过程中要适当休息，避免过度疲劳。

定期总结和调整：每周或每月总结一次学习情况，根据实际情况调整学习计划。

通过合理安排学习时间，可以提高学习效率，更好地应对中考的挑战。