高中学习书法需要掌握以下内容：

基本功训练

执笔与用笔：正确的执笔方法和用笔技巧是书法学习的基础。

笔画与结构：掌握各种笔画的正确写法以及字的结构布局。

书法史与理论知识

书法常识：了解书法的起源、发展历史、著名书法家及其作品。

书法理论：学习书法的基本理论，包括笔法、字法、章法、墨法等。

临摹与创作

临摹经典碑帖：如楷书、隶书、篆书、行书、草书等，学习名家的笔法与结字规律。

创作实践：在规定的书体和时间内完成作品，注意字体的规范性和整体布局。

审美与鉴赏

培养审美能力：欣赏优秀的书法作品，提高自己的审美水平。

鉴赏与评论：学习如何评价和鉴赏书法作品。

工具与材料

熟悉书法工具：如毛笔、宣纸、墨等，以及它们的使用和保养方法。

综合素养

思维能力：通过观察、模仿、对比和反思，培养观察能力、分析能力和思维能力。

心理素质：练习书法需要耐心和专注，培养定力和冷静应对考试压力的能力。

实战模拟

模拟考试训练：针对全国重点高校历年考题进行模拟考试训练与分析，提高应试能力。

建议：

每天都要动笔写字，多读名家碑帖，揣摩名家的笔法与结字规律。

保持端正的学习态度，对书法保持基本的敬畏之心。

多练习，注重积累效应，做到举一反三。

参加书法特长生的相关科目考试，如书法基础知识、书法技法、书法作品创作与表现、书法历史与理论、书法鉴赏与评论等。

通过以上内容的学习，可以系统地提高书法水平，为高考或进一步的书法学习打下坚实的基础。