学习压力主要来源于以下几个方面：

学业压力：

包括课程多、作业多、学习任务繁重、考试多等。这些压力来自于学校、老师和家长的期望，以及学生自身对成绩的追求。

同学竞争的压力：

学生之间为了名次和荣誉而产生的竞争心理。

考试的压力：

学生担心考试成绩不理想，影响升学和未来的心理负担。

来自社会和家庭方面的压力：

社会对高考、教育体制的期望，家长对孩子学业成就的期望等。

自我期望压力：

学生对自己学业和生活的期望与现实的差距，以及追求自我价值和成就所带来的压力。

人际关系压力：

大学生在人际交往中可能遇到的挑战，如与同学、舍友、老师的关系处理不当。

未来压力：

对毕业后去向的焦虑，就业市场的竞争，以及未来职业发展的压力。

生活压力：

包括生活费用和学费的支付压力，以及适应独立生活的挑战。

为了应对这些压力，学生可以采取以下措施：

制定合理的学习计划：合理安排时间，避免拖延和临时抱佛脚。

保持积极的心态：学会调整自己的情绪，面对压力时保持乐观。

寻求帮助：遇到难题时及时向老师、同学或家长请教。

培养兴趣爱好：通过参加课外活动放松心情，减轻压力。

锻炼身体：保持健康的体魄，有助于缓解压力带来的负面影响。

设定合理的目标：根据自己的实际情况设定目标，避免过高的期望给自己带来过大的压力。

总之，学习压力是学生成长过程中不可避免的一部分，学会正确应对和管理压力，对于学生的身心健康和全面发展至关重要。