学习需要训练的能力包括：

观察力：

能够捕捉细节，理解整体结构，帮助发现问题和识别信息。

注意力：

在学习情境下保持专注，包括注意的范围、集中程度、稳定性以及注意分配。

记忆力：

涉及感觉记忆、短时记忆和长时记忆的容量和保持时间，以及识记和储存的效率。

思维能力：

包括逻辑推理、问题解决、创新思维等，帮助分析问题、提出假设和验证结论。

想象力：

包括幻想、自由联想、再造想象和创造想象能力，有助于创新和问题解决。

语言表达能力：

涉及口语和书面语的表达能力，有助于知识的交流和理解。

创造力：

产生新思想、发现和创造新事物的能力，对创造性活动至关重要。

感觉统合能力：

整合和处理来自身体各部分的感觉信息，对学习和适应新环境非常重要。

适应能力：

对外界事物持开放态度，愿意扩展舒适区，有助于适应新环境。

人际关系能力：

与他人有效沟通，调整情绪，并在困难时寻求帮助。

抗压能力：

面对压力和挑战时保持积极态度，积极应对。

积极的学习态度：

具有积极的学习态度是学习成功的关键，包括对学习感兴趣，愿意投入时间和精力，以及具备学习的目标和意愿。

有效的学习策略：

学习要使用有效的策略，包括时间管理、记笔记、阅读理解、问题解决、批判性思维和信息整理等技能。

坚韧和毅力：

坚韧和毅力是学习成功的关键，能够通过练习冥想和冥思、使用大脑360认知能力训练等方法锻炼。

自信：

培养自信的方法包括每天对自己进行积极的心理暗示，改掉完美主义心态。

自律：

培养自律的方法包括设定学习目标、制定详细的任务清单。

勤奋：

通过不断重复练习来掌握技巧，提高学习效率。

专注力：

提高孩子的专注能力，减少上课走神、开小差、坐不住等现象。

记忆力：

通过训练提高孩子的记忆力，使其能够更好地记住和回忆信息。

分辨能力：

帮助孩子提高分辨能力，减少看错、抄错、互相混淆等粗心现象。

思维理解力：

提高孩子的心算和逻辑思维能力，减少计算速度慢，做计算题容易出错，理解能力不强等现象。

视觉追踪力：

训练孩子的视觉搜索能力，提高阅读速度和理解能力。

每日专注力训练：

加强孩子的专注能力，减少注意力容易转移的现象。

这些能力可以通过训练和实践得到提高。建议根据个人的学习风格和需求，有针对性地进行训练。