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为什么躺着不能学习

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躺着不能学习的原因主要有以下几点:

困倦感:

当人躺下后,身体与支撑面(如床)的接触面积增加,压强变小,人体会感到一种舒适的状态,神经中枢会使人困倦,从而促使大脑和身体得到休息,即睡觉。此时,人的大脑比较迟钝,记忆力也大幅下降,非常不利于学习。

视力疲劳:

躺着看书时,眼睛与读物很难保持合适的距离,往往一会儿远,一会儿近,使得晶状体必须不断地进行调节,容易引起视疲劳。此外,躺倒看书时眼睛的血管容易充血,加上平躺时灯的光线不理想,时间一长眼睛就比较累,也容易患近视眼。

姿势不正确:

躺着看书时,很难保证视线与书本平面垂直,为了看清楚一行文字,需要晶状体进行频繁调节,容易引起视疲劳。同时,躺着看书时,书本往往放不正,不是离这只眼远,就是离那只眼远,导致眼睛的负担加重。

血液循环不畅:

躺下时心跳较慢,血流缓慢,血液循环不如坐着的时候好,脑子里的血需求量增多,补充赶不上消耗,大脑自然就容易疲劳。

肌肉疲劳:

躺着看书时,拿书的手悬在半空中也感到吃力,导致胳膊酸困疲劳难耐,书本拿得很近,而且两眼与书本的距离也不一致,进一步促使眼睛的过度调节。

综上所述,躺着看书不仅会影响学习效率,还会对眼睛、颈椎和腰椎等造成不良影响,因此不建议躺着看书,而应该选择合适的姿势进行学习,如坐着或站着看书。