入道家学习的内容主要包括以下几个方面：

道家经典：

学习《道德经》、《庄子》等经典著作，深入理解道家的哲学思想和修行理念。

道家思想和义理：

了解道家的“道法自然”、“无为而治”等核心理念，以及阴阳平衡、五行相生相克等基本原理。

道家历史和宗教文化：

研究道教的历史发展、宗教仪式、社会文化影响等。

养生之道：

学习道家养生方法，如导引、吐纳、辟谷等，促进身心健康。

正念与冥想：

通过培养正念，学会专注于当下，不被外界干扰所影响；冥想则有助于平静心灵，深入观察自己的思绪起伏。

符箓法术：

学习最上乘的符箓法术，这些是道教中用于祈福、驱邪、治病等的一种仪式。

坛场高功法师：

学习坛场上踏罡步斗的高功法师，这些是道教仪式中的一部分，具有特定的宗教和文化意义。

武术拳法：

如太极、八段锦等，这些武术拳法不仅能够锻炼身体，还能体现道家的内家功夫。

道德修养：

在日常生活中遵循道家的道德准则，如善良、宽容、谦逊、正直等，以良好的品德规范自己的行为。

实践与应用：

将所学道家理念和方法应用于实际生活中，如处理人际关系、应对压力等。

宗教活动：

参与道观中的法会、诵经等宗教活动，增进对道教的理解和体验。

师法传承：

寻找一位有经验的道家师父或导师，接受具体的指导和帮助。

通过这些学习内容，初学者可以逐步了解道家文化，掌握基本的修行方法，并在实践中不断提升自己的道行和修为。