选择适合学习和办公的屏幕时，可以考虑以下几个关键因素：

屏幕尺寸

13英寸至15英寸：这个尺寸范围的屏幕能够提供良好的视觉体验，同时保持便携性，适合需要经常携带笔记本外出或空间有限的环境。

23.8英寸至27英寸：较大的屏幕尺寸（24-27英寸）可以提供更大的可视面积，适合需要同时处理多个任务或观看更多内容的情况。

分辨率

全高清（1920x1080）：确保文字清晰、色彩鲜艳，减轻长时间使用带来的眼睛疲劳，适合日常办公和在线课程。

2K（2560x1440）：在27英寸左右的屏幕上，2K分辨率已经能够提供清晰的显示效果，减少颗粒感，提升细节表现，适合需要高分辨率显示的办公环境。

面板类型

IPS：IPS屏幕具有较好的色彩表现和可视角度，适合需要长时间阅读和工作的用户，如办公族。

TN：TN屏幕响应速度快，适合需要快速切换任务的场景，但色彩表现和可视角度相对较差。

刷新率

1080p 60Hz至144Hz：较高的刷新率能够让屏幕显示效果更为流畅，特别是在浏览网页、观看视频和文字编辑中，140Hz至180Hz的刷新率已经能带来足够的舒适体验。

其他功能

护眼功能：选择具有低蓝光认证、不闪屏等护眼功能的显示器，可以减少长时间使用对眼睛的伤害。

接口丰富：选择具有多个USB端口、HDMI和VGA端口的显示器，以满足办公场景中的多种需求。

综合推荐：

对于一般办公和日常学习，13英寸至15英寸的1080p分辨率IPS显示器是一个不错的选择，如优派VX2471-H-W。

如果需要更大的可视面积或更高分辨率，24英寸至27英寸的2K分辨率显示器更为合适，例如戴尔P2417H、LG 27UD88-W或HP EliteDisplay E243。

对于需要高刷新率和优秀色彩表现的用户，可以考虑27英寸的2K分辨率显示器，如HKC V2717或AOC 27B2H。

根据以上建议，可以根据个人需求和预算选择最适合自己的办公屏幕。