学生适合喝的茶有以下几种：

绿茶

富含茶多酚和咖啡碱，具有提神醒脑的作用。

推荐品种：龙井茶、毛峰茶。

薄荷茶

具有清凉提神的效果，可以帮助缓解学习带来的压力和疲劳。

推荐品种：纯正薄荷茶。

西洋参茶

具有滋阴补气的作用，适合经常熬夜复习的学生饮用。

推荐品种：选用优质西洋参切片泡制而成。

菊花茶

具有提神醒脑、清肝明目的作用。

茉莉花茶

花香、茶香富足，能够增加注意力，提高活力。

红茶

滋味甜顺、醇厚，有助于健胃消食，适宜日常泡饮。

乌龙茶

香气芬芳馥郁，风味独特，可改善学习压力，防辐射。

建议：

白天饮用：提神醒脑的茶如绿茶、薄荷茶、西洋参茶等，建议在白天学习时饮用，以避免晚上因咖啡因和茶碱的作用而影响睡眠。

晚上饮用：如果确实需要提神，可以选择菊花茶或茉莉花茶，但建议在睡觉4小时前饮用，以免影响睡眠。

适量饮用：无论选择哪种茶，都应注意适量，避免过量饮用导致不良反应。

通过合理选择适合自己的茶，学生可以在学习过程中保持清醒和专注，提高学习效率。