人在一天中的不同时期，大脑活动的效率是不同的，学习时间的最佳选择应该是一天中大脑最清醒的时候。以下是四个学习高效期：

清晨起床后

大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，处于新的活动状态，清醒得很。此时，无论认字还是记忆，印象都会很清晰。适合学习一些难记忆但必须记忆的知识，如英语单词、数学公式、语文词句等。有时即使记不住，大声念上几遍，也会有助于记忆。

上午8点至10点

此时人的精力充沛，大脑容易兴奋，思考能力状态最佳。这是攻克难题的大好时机，应充分利用。适合进行需要严谨推理和深入分析的学习内容，尤其是数学和科学。

下午6点至8点

这也是用脑的最佳时刻。许多人利用这段时间来复习，加深印象，归纳整理，同时也是整理笔记的黄金时机。

入睡前一小时

利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不容易忘记。此时的大脑处于准备进入睡眠状态，适合回顾所学，也是养成良好学习习惯的最后一课。

建议

制定学习计划：根据上述高效期，制定一个详细的学习计划，合理安排每天的学习时间，确保在最佳时间段内进行最需要集中精力的学习任务。

保持规律作息：保持规律的作息时间，有助于大脑在最佳状态下进行学习，避免因疲劳或睡眠不足而影响学习效率。

多样化学习方式：结合不同的学习方式，如阅读、写作、讨论和教授他人，以增强记忆和理解效果。