影响我们学习的噪音来源多种多样，主要包括以下几类：

外部环境噪音

交通噪音：如汽车鸣笛、火车驶过等，这些噪音通常音量高达85分贝，远高于国际卫生组织建议的安全噪音水平（55分贝）。

社会噪音：包括举办活动、小摊贩叫卖、路人行走、旁人的说话等。

校园内噪音：如同学们的说话声、吵闹声、手机铃声、摆弄桌子或椅子的声音等。

内心噪音

情绪噪音：如心浮气躁、怨天尤人等，这些内心的噪音会影响我们的学习效率和思考能力。

其他噪音

家庭环境噪音：如家庭成员的活动、家电运转等。

心理噪音：长期暴露在噪音环境中可能导致心理疲惫、注意力分散和学习效率下降。

建议

为了减少噪音对学习的影响，可以采取以下措施：

使用耳塞或白噪音机：这些工具可以帮助屏蔽外界噪音，创造一个相对安静的学习环境。

制定学习计划：合理安排学习时间，避免在嘈杂时段进行需要高度集中的学习任务。

寻找安静的学习空间：如图书馆、自习室等，尽量减少外界噪音的干扰。

培养抗干扰能力：通过冥想、深呼吸等方法，提高自己在嘈杂环境中的专注力。

通过这些方法，可以有效降低噪音对学习的影响，提高学习效率。