学习时感到疲劳是很常见的现象，但有一些策略可以帮助你减轻疲劳感，提高学习效率。以下是一些建议：

保持兴趣

找到你感兴趣的学习内容，兴趣是最好的老师。当你对某个主题感兴趣时，你会更有动力去学习，并且不容易感到疲劳。

设定明确的学习目标

制定详细的任务清单，把大目标分解成小目标，每完成一个小目标都会带来成就感，这有助于保持学习的动力。

合理安排学习时间

避免长时间连续学习，建议每次学习30-45分钟后休息5-10分钟。这样可以让大脑得到休息，提高学习效率。

利用高效时间段进行学习，比如早上或晚上的精力高峰期。

采用多样化的学习方法

结合视觉、听觉和动觉进行学习，例如制作知识图谱、观看教学视频、进行实践操作等。

通过写和思考来巩固记忆，而不是单纯地听讲。

保持良好学习环境

确保学习环境安静、整洁、舒适，这有助于提高专注度，减少疲劳感。

适当休息和放松

合理安排休息时间，比如午休20-25分钟，可以有效提高下午的学习效率。

学习间隙进行轻松的活动，如散步、听音乐、运动等，有助于缓解压力和疲劳。

调整心态和情绪

保持积极乐观的心态，相信自己能够克服困难，取得好成绩。

与亲朋好友交流，寻求帮助和支持，释放压力和负面情绪。

避免过度熬夜

保证每天7-8小时的睡眠时间，避免熬夜导致白天精力不足。

个性化调整

根据自己的学习习惯和方式，制定个性化的学习计划和方法。

通过以上策略，你可以有效地减轻学习疲劳，提高学习效率。记住，保持兴趣和动力是学习的关键，同时合理安排时间和采用多样化的学习方法也是非常重要的。