使用清凉油或风油精：

清凉油中的薄荷脑等成分可以刺激大脑神经，起到提神作用。

自我按摩：

按摩头顶百会穴、前额、太阳穴和后脑勺等穴位，可以改善脑供血，缓解疲劳。

调整学习环境：

保持学习环境通风，降低室内温度，避免过暗的光线，这些措施有助于提神醒脑。

改变学习方法：

将阅读和写作、听讲和讨论相结合，保持大脑的活跃状态，有利于提神。

合理安排休息和饮食：

确保充足的睡眠时间，避免熬夜。饮食应均衡，适量摄入含有维生素B和钙的食物，如鱼、牛奶和蔬菜。

进行适量的体育活动：

适当参加体育活动可以提高身体的新陈代谢，帮助提神。可以在学习间隙进行短暂的活动，比如走动或做些运动。

喝绿茶或薄荷茶：

茶叶中含有丰富的咖啡碱和茶多酚，能增强大脑皮质的兴奋过程，起到提神的作用。薄荷茶也有助于提神醒脑。

咖啡和茶：

咖啡中含有咖啡因，能刺激中枢神经系统，振奋精神。茶中的茶多酚也有提神效果。

功能型饮料：

如红牛等，含有能兴奋大脑中枢神经的成分，可以快速提神醒脑，但需注意可能的不良反应。

饮食提神法：

推荐高蛋白、高复合碳水化合物的食物，如鸡蛋、绿叶蔬菜等，同时注意摄入维生素B、C和矿物质，这些营养物质有助于提高身体活力。

晨光律动法：

清晨让阳光进入房间，调节体内生物钟，同时进行简单的拉伸或快步走，促进血液循环，提高精神状态。

使用提神贴：

如“冰激”牌提神醒脑贴，直接贴在额头或颈后衣领下，起效迅速，提神作用达4小时以上。

这些方法可以根据个人喜好和需求选择使用，以达到提神醒脑的效果。