在学习成长之前，有几个关键步骤和准备工作可以帮助你更好地开始：

运动

进行有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车，可以帮助你更好地记住所学内容。研究表明，运动对记忆力有显著的正面影响，尤其是高强度运动。

学习地点

选择一个安静、舒适且无干扰的学习环境。研究表明，改变学习地点可以提高记忆效果。尝试在不同的地点学习，比如在家、图书馆或公园，以找到最适合自己的学习环境。

学前测试

在学习前进行简单的测试，了解自己对即将学习内容的掌握程度。这有助于发现自己的知识盲点，从而有针对性地进行学习。

时间管理

制定一个详细的学习计划，合理安排每天的学习时间。确保有足够的时间复习和预习，避免临时抱佛脚。

拓宽视野

通过听TED演讲、阅读新闻、观看纪录片等方式，了解时事热点和不同行业的信息，拓宽自己的知识面。

反思与总结

在每天的学习结束后，花些时间回顾当天所学的内容，总结自己的学习方法和感受。这有助于巩固记忆，提高学习效率。

保持健康的生活习惯

调整作息时间，保证充足的睡眠。保持规律的饮食，避免过度摄入垃圾食品。减少娱乐时间，逐步增加学习时间。

设定目标

为自己设定明确的学习目标，包括短期目标和长期目标。这有助于保持学习的动力和方向。

寻求帮助

如果遇到学习上的困难，不要害怕寻求帮助。可以向老师、同学或专业人士请教，充分利用身边的资源。

心理准备

保持积极的心态，相信自己能够克服学习中的挑战。与家人和朋友分享自己的学习目标和计划，获得他们的支持和鼓励。

通过以上这些准备工作，你可以更好地进入学习状态，提高学习效果，实现个人的成长和发展。