居家学习的规定主要包括以下几个方面：

作息规律

制定并安排好正常的学习时间，作息要有规律。

保证充足的睡眠，小学生每天保证10小时睡眠，初中生每天保证9小时睡眠，高中生每天保证8小时睡眠。

个人防护

遵守防疫规定，做好个人防护，遵循“少出门、戴口罩、勤洗手、常通风”的原则。

保持个人卫生，勤洗手，尽量不外出，出门务必戴口罩。

学习效率

提高学习效率，做好时间管理，加强自控力，制定每日学习计划，减少外界诱惑干扰。

注意劳逸结合，保证充足睡眠，提升学习效率。

整理错题，勤于反思。

健康饮食

均衡膳食，提高自身免疫力。

注意合理饮食，不可挑食，要荤素搭配，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品，少吃高盐和油炸食品，足量饮水。

用眼卫生

注意用眼卫生，端正坐姿，做到三个“一”（胸口距离桌子一拳、眼睛距离书本一尺（约33厘米）、手指距离笔尖一寸）。

防止沉迷网络，控制电子产品使用时间，因学习需要使用电子产品后，要及时缓解视疲劳。

学习资源

提前做好学习资料准备、课程预习及课后复习工作，保证直播课程学习效果。

遵照学院统一安排及要求，按时完成在线平台课程和网络直播课程学习。

教学纪律

在教学过程中严格遵守教学纪律，注意文明用语，保持良好形象，文明交流反馈。

时间安排

合理安排线上教学进度，科学设定教学难度，严格控制授课时长和作业数量，不增加教师、学生和家长负担。

各学校科学安排学生线上学习时间，原则上小学生每次在线学习时间10-15分钟，初中生15-20分钟，高中生20-30分钟，适当增多休息次数和间隔时间。

这些规定旨在确保学生在居家学习期间能够保持健康的生活习惯，提高学习效率，同时做好疫情防控工作。家长和学生们应根据这些规定，合理安排学习和休息时间，确保居家学习的效果。