学习自游泳的难点主要包括以下几个方面：

换气技巧：

游泳时需要在水中进行有规律的换气，这与在陆地上呼吸不同。掌握正确的换气节奏，即呼气、吸气，循环往复，是游泳的关键和难点。如果换气不当，会导致呛水，影响游泳体验和效果。

动作规范和协调：

游泳涉及手、脚、呼吸等多个动作的协调配合。如果动作不规范，会导致游泳效率低下，甚至出现危险情况，如身体下沉、扭动等。

身体位置和流线型：

保持正确的身体位置和流线型是游泳的基础。这需要肌肉控制和身体平衡能力的配合，初学者往往难以掌握，容易导致身体扭动和阻力增大。

打腿技术：

打腿是游泳提供推进力的重要部分，但也是许多初学者的难点。正确的打腿技术能够辅助身体升力和平衡，但初学者在最初找鞭水的感觉时往往会遇到障碍。

转肩技术：

自由泳的划手动作依赖于肩膀的转动范围。如果肩膀转动不灵活，会影响手臂动作的完成，进而影响游泳速度和效率。

水下划手：

水下划手是提供推进力的主要部分，初学者需要学会高肘抱水和有效的划水角度，这对技术水平和力量控制都有较高要求。

呼吸与划臂的配合：

在自由泳中，呼吸与划臂的配合需要精确。如果呼吸不及时或划臂动作不到位，会影响游泳的流畅性和速度。

心理因素：

许多初学者在学习游泳时会感到紧张和恐惧，这种心理状态会影响身体的协调性和动作的执行，从而增加学习的难度。

综上所述，学习自游泳的难点主要集中在换气技巧、动作规范和协调、身体位置和流线型、打腿技术、转肩技术、水下划手、呼吸与划臂的配合以及心理因素等方面。要克服这些难点，需要系统的训练和正确的学习方法。