学习时感到害怕可能由多种因素引起，以下是一些常见的原因：

心理压力：

过大的学习压力和目标可能导致个体感到恐惧和压力。长时间的学习任务和期望可能让人感到不堪重负，从而产生恐惧感。

负面经验：

过去的失败经历，如考试失利或被批评，可能形成条件反射，使个体在面对学习时产生恐惧。

个性特征：

性格敏感或容易产生负面情绪的人可能更容易对学习产生恐惧感。缺乏自信心和安全感也可能导致在学习和考试中感到紧张和不安。

替代性条件反射：

通过观察他人的恐惧反应，比如看到他人学习失败或被惩罚，可能会引发个体对学习的恐惧。

负面信息传递：

通过阅读、耳闻目睹或媒介了解到一些可怕的事件，如考试失败可能导致人生失败等，可能会产生对学习的恐惧。

时间管理能力不足：

很多人在面对学习任务时，往往陷入“没有时间”的借口中，导致焦虑和恐惧。

教育环境和家庭压力：

应试教育的压力下，学生们容易把学习视为负担，而非获取知识的机会。家庭和社会对成绩的过分关注也可能导致对学习的恐惧。

健康问题：

过度焦虑和紧张可能导致身体和心理上的不适，如失眠、多梦、疲劳等，这些健康问题也可能加重学习恐惧。

要克服学习恐惧，可以尝试以下方法：

明确目标：设定合理的学习目标，分解任务，逐步完成，以减轻压力感。

增强自信：回顾自己的优点和成就，增强自信心，相信自己能够成功。

改善学习方法：采用有效的学习方法，如系统学习法，提高学习效率，减少焦虑感。

调整心态：保持积极的学习态度，将学习视为一种乐趣而非负担。

寻求支持：与家人、朋友或老师沟通，分享自己的恐惧和压力，寻求他们的支持和鼓励。

关注健康：保持良好的作息时间，进行适当的体育锻炼，缓解身体和心理压力。

通过这些方法，可以逐步克服学习恐惧，提高学习效率和成绩。