中专生自主学习需要以下几方面的能力和习惯：

理论与实践相结合

积极参与实践活动，将所学知识应用于实际中，提高动手能力和解决实际问题的能力。

良好的学习习惯

养成自主学习、独立思考、勤于总结等良好的学习习惯。

主动获取知识，而不是被动接受老师的灌输。

对所学知识进行深入思考，形成自己的见解和观点。

勤于总结，巩固所学知识，发现并改进不足之处。

综合素质的提升

注重沟通能力、团队协作能力、创新能力等方面的提升。

积极参与团队活动和项目实践，提高自己的综合能力。

制定学习计划

制定合理的学习计划，包括每天的学习时间和内容。

设定小目标和自我奖励，保持学习的动力。

认真上课

积极参与课堂，认真听讲，理解老师讲解的内容。

不懂的地方及时向老师请教。

做好笔记

记录课堂要点和难点，帮助理解和记忆。

多做练习

通过实际操作提高技能，多做练习题和实验。

参加课外活动

拓展知识面，提高综合素质，结交志同道合的朋友。

保持自律

克服不良心态，如疏于学习和无暇学习。

培养学习兴趣，排除干扰，保持心境平静。

利用学习资源

准备好自学资料和书籍，合理安排自学时间。

利用线上学习平台，如电大中专的在线课程。

保持身心健康

劳逸结合，适当放松，保持身心健康。

持续学习

学习是一个长期过程，需要持之以恒的努力。

不断挑战自己，提高学习效率和成绩。

元认知能力

培养元认知能力，学会监控和调节自己的学习过程。

运用元认知策略，如预测策略、联结策略、图像化策略等，提高学习效果。

通过以上这些方法和习惯，中专生可以更有效地进行自主学习，提升自己的专业知识和综合素质，为未来的职业发展打下坚实的基础。