对于小孩学习时使用的灯光，有以下几点建议：

选择合适的光源

白炽灯：光线柔和，接近自然光，对眼睛刺激较小，但能耗高、寿命短。

日光灯：提供明亮、清晰的照明环境，常用于办公室和学习环境，但需要注意其可能过于刺眼。

LED灯：节能、寿命长、光线稳定，无紫外线辐射，蓝光危害较低，适合儿童使用，但需注意选择无频闪、无蓝光的产品。

荧光灯光源：经济实惠，但存在频闪现象和含汞问题，不适合儿童长时间使用。

考虑灯光的色温

自然白光：色温在4000K至5000K之间，接近自然光，不会对视网膜造成伤害，能提供清晰的视线且不会让人感到疲倦。

暖黄光：色温在2700K左右，能营造温馨的学习环境，缓解眼部疲劳，但可能过于放松，影响注意力。

注意灯光的亮度

亮度应适中，过亮或过暗都会导致眼睛疲劳。建议照明亮度在300-500Lux之间，以保证孩子学习时的基本照度。

使用护眼台灯

选择专业护眼的台灯，确保无频闪、无蓝光、色温适中，并且有较高的显色指数（CRI），以提供更真实的色彩和更舒适的照明环境。

避免过度使用电子设备

减少孩子长时间看电视和玩电脑的时间，以预防近视。

综合以上建议，对于小孩学习时使用的灯光，可以选择 色温在4000K至5000K之间的白炽灯或LED灯，并确保灯光亮度适中，使用专业的护眼台灯。同时，注意避免孩子长时间使用电子设备，以保护视力。