正确的学习姿势主要包括以下几点：

读书姿势

身体坐正：保持身体直立，不歪斜。

两手端书：双手握住书本，保持稳定。

胸离书桌一横拳的距离：胸部与书桌之间保持一横拳的距离，避免过于靠近或远离书桌。

眼睛离书本一前小臂的距离：眼睛与书本之间保持一前小臂的距离，避免低头或抬头看书。

书本与桌面基本成90度：书本与桌面保持垂直，避免书本倾斜。

写字姿势

身体坐正：同样保持身体直立，不歪斜。

胸离书桌一横拳的距离：与读书姿势相同，保持适当的距离。

拇指与食指捏笔：拇指和食指捏住笔杆，避免其他手指参与握笔。

中指在下托笔：中指在笔杆下方托住笔杆，提供稳定的支撑。

指实掌虚：手指保持实在，掌心保持空虚，以便灵活运笔。

笔杆与桌面成45度：笔杆与桌面保持45度角，避免笔杆过于垂直或水平。

指尖离笔尖一中指寸的距离：笔尖与指尖保持一中指寸的距离，避免握笔过紧或过松。

这些正确的学习姿势不仅有助于提高学习效率，还能有效保护视力，预防因长时间保持不良姿势而导致的身体疲劳和健康问题。建议学生在日常学习中时刻注意这些细节，养成良好的学习习惯。