外出听课或培训时，着装应以 舒适、得体、整洁为原则。以下是一些具体的建议：

正式场合

男士：西装套装、衬衫、领带、皮鞋。

女士：职业套装（如西装外套搭配同色系的裙子或裤子）、优雅的连衣裙、高跟鞋。

商务休闲场合

男士：衬衫、休闲裤、皮鞋或休闲鞋。

女士：简约大方的连衣裙或上衣、西装裤、平底鞋或低跟鞋。

非正式场合

男士：舒适的运动装、牛仔裤、T恤。

女士：休闲裤、短裤、宽松的上衣。

注意事项：

衣服应保持干净整洁，无褶皱、污渍或破损。

选择合身的服装，避免过于紧身或宽松。

根据季节变化选择合适的服装，如夏季可选择短袖、短裤等轻便的服装，冬季应选择厚外套、毛衣等保暖服装。

如果培训在正式场合进行，建议穿着正式一些的衣服；如果培训在较为休闲的场合进行，可以选择稍微休闲一些的衣服，但也要保持整洁和得体。

建议：

在选择服装时，考虑培训内容、场合以及公司的着装要求。

保持良好的个人卫生和仪容仪表，这不仅是对他人的尊重，也有助于自己更好地集中注意力。

希望这些建议能帮助你在听课或培训时选择合适的着装，既展现专业形象，又保持舒适和自信。