气功学习的主要技能包括以下几个方面：

气的功能功效和运行规律

了解“气”在人体中的作用和运行方式，是学习气功的基础。

基本气功功法

包括站桩、吐纳、推手等，这些功法有助于锻炼身体的柔韧性和力量，同时培养对气的感知能力。

拳法和腿法

学习基本的拳法和腿法，如背摔、雷霆背摔、上勾拳、下段踢等，这些技能在实战中非常实用。

气功技能

包括念气波、幻影爆碎、狮子吼、念气环绕等，这些技能在攻击和防御中都有重要作用。

内功修炼

通过特定的动作和呼吸法，增强肌肉力量和柔韧性，提高免疫功能和内力。

呼吸调节

学习如何通过调节呼吸来增加氧气摄入，促进血液循环和新陈代谢，从而提高身体的健康状况。

意念集中和心态调节

通过意念集中和心态调节，提高对自身气的控制能力，达到身心合一的境界。

实战应用

学习如何将气功技能应用于实战中，包括治疗疾病、增强体质、护卫自身不受侵袭等。

建议：

选择合适的气功体系：根据自己的兴趣和需求，选择适合自己的气功体系进行学习，如医疗气功、内家气功或武术气功。

持之以恒地练习：气功修炼需要持之以恒，通过不断的练习和体会，才能达到身心合一的境界。

寻求专业指导：如果条件允许，可以寻求专业的气功教练进行指导，以确保学习的正确性和安全性。