自由泳是四种常见泳姿中速度最快的。它要求游泳者在水中左右用力均衡，使身体形成流线型，从而节省体力且提高速度。

游泳学习顺序建议

蛙泳：

作为入门泳姿，蛙泳动作相对简单，容易上手，适合初学者。它能够帮助初学者建立基本的游泳感觉和信心。

自由泳：

在掌握蛙泳的基础上，学习自由泳可以较快地提高游泳速度和效率。自由泳虽然速度最快，但需要较高的技巧。

仰泳：

仰泳是一种较为省力的泳姿，适合在掌握前两种泳姿后学习。它能够让游泳者面朝上呼吸，减轻体力消耗。

蝶泳：

蝶泳虽然速度也很快，但技术难度较大，需要更多的练习和体力。它通常是在其他泳姿掌握后学习的。

总结

对于初学者来说， 蛙泳是最容易学会的泳姿，可以快速上手并获得成就感。随后可以逐渐学习 自由泳以提高速度，再学习 仰泳以减轻体力消耗，最后挑战 蝶泳以提升技术水平。这样的学习顺序有助于游泳者循序渐进地掌握各种泳姿，并享受游泳带来的乐趣。