上体校学习的内容主要包括 体育技能、体育理论、运动科学、体育教育、体育管理、身体素质、比赛意识、团队合作以及安全保卫等方面的知识和技能。具体来说：

体育技能：

学生可以学习各种体育项目，如田径、篮球、足球、游泳、跆拳道等。

体育理论：

包括体育心理学、运动生理学、运动营养学、运动解剖学、运动生物力学、运动生物化学、医务监督、运动康复学等。

运动科学：

涉及运动科学的相关知识，如运动解剖学、运动生物力学、运动生物化学、医务监督、运动康复学等。

体育教育：

包括体育统计学、体育测量评价、体育保健学、运动损伤学、体育科学研究方法等。

体育管理：

涵盖体育管理学、体育经济学、体育社会学、体育人类学、体育伦理学、体育美学、体育法学、体育哲学、体育文化学等。

身体素质：

通过系统的训练提高学生的身体素质，包括耐力、力量、速度和协调性等。

比赛意识：

培养学生的比赛意识和赛前赛后的心理调节能力。

团队合作：

注重培养学生的团队合作意识和体育精神。

安全保卫：

某些体校还提供与安全保卫相关的专业，如安全保卫专业、安全保卫特保方向专业。

社会体育：

涉及社会体育管理和组织等方面的知识。

民族传统体育：

学习民族传统体育项目和相关知识。

运动康复：

学习运动损伤的预防、治疗和康复技能。

运动人体科学：

研究人体在运动过程中的各种科学问题。

文化课：

虽然以体育训练为主，但学生也需要学习语文、数学等基础文化课，遵循“文体并重”的原则。

体校旨在通过系统的训练和比赛，提高学生的体育技能和身体素质，并为他们提供社交和体验机会，以培养个人能力和团队精神。