运动

简单的运动如伸懒腰、伸展四肢、转动脖颈等，可以增加对心、肺的挤压，促进血液循环，让大脑血流充足，从而感到清醒和舒适。

咖啡和茶

咖啡和茶含有咖啡因，这是一种天然的提神剂，可以刺激大脑，让你感到精神焕发。但要注意不要过量饮用，以免引起失眠等副作用。

改变工作环境

听动感十足、节奏感强烈的音乐，或者改变工作环境的摆件布置，这些小改变能够帮助你提神。

使用刺激性气体

涂抹风油精、闻薄荷重要香袋等刺激性气体可提神醒脑。

饮食

喝薄荷茶、泰牛等补充能量提神醒脑的饮品，可以改善工作状态，提高工作效率。

药物

适量的内服药如兴奋剂类、咖啡因类，以及外用药如清凉油、风油精等，都具有一定的提神效果，但需注意使用方法和剂量。

调节温度

降低周围环境的温度，如开窗通风，可以让精神更加振奋。

用凉水洗脸

用冷水洗脸可以刺激皮肤，让人瞬间精神一振。

心理调节

想一些快乐或悲伤的事情，回忆一些刻骨铭心的经历，可以让人暂时忘记疲劳。

适度运动

在办公地点进行适度的运动，如伸展身体，可以缓解肌肉紧张，提高血液循环，从而提神醒脑。

根据个人情况和需求，可以选择一种或多种方法结合使用，以达到最佳的提神效果。