学习时什么都想是一个常见的问题，可能由多种因素引起，包括压力、睡眠不足、注意力不集中、缺乏兴趣、心理因素等。以下是一些建议，帮助你应对这个问题：

明确学习目的

根据自己所学的内容，为自己制定出一定阶段内要达到的目的。这有助于你集中精力，遇到困难也能设法克服。

培养兴趣

兴趣是最好的老师。如果对某些学科不感兴趣，可以尝试通过对这门学科重要性的认识来提高兴趣。例如，外语是学习外国科学技术的工具，掌握好它对自己将来求职非常重要。

培养好习惯

净化学习环境，戒除不良学习习惯。例如，上课时把无关东西收起，做作业时把零食拿开，把电视机关掉。

加强意志锻炼

一旦坚持不住，必须经过意志努力，逐步培养意志的自制力。

防止过份疲劳

大脑疲劳时，适当休息之后再学习，效果更好。

合理安排学习任务

长期的学习压力可能导致精神紧张，容易胡思乱想。要合理安排学习任务，适当休息和放松，如进行体育锻炼、听音乐等。

保证充足的睡眠

睡眠不好会影响大脑功能，导致注意力难以集中。应保证每天充足的睡眠时间，创造良好的睡眠环境。

进行专注力训练

通过一些专注力训练方法，如限时阅读、数字游戏等，提高注意力。

寻求心理咨询帮助

如果胡思乱想的情况严重影响了学习，可能是焦虑、抑郁等心理问题所致，必要时寻求心理咨询帮助。

调整心态

学习时保持积极的心态，专注于当前的学习任务，不要过多考虑学习之外的事情。可以在休息时想些事情，但不要让这些想法影响学习。

通过以上方法，你可以逐步改善学习时容易分心的情况，提高学习效率。记住，改变习惯需要时间和坚持，不要对自己太苛刻。