上午学习之所以被认为是一个高效的时间段，主要基于以下几个原因：

记忆黄金时间

记忆在睡眠前达到高峰，但由于记忆的信息在9个小时后开始遗忘，因此在早起时复习可以将这些内容更牢固地固定在记忆中。

多巴胺分泌

上午“多巴胺”的分泌量要高于下午，而多巴胺对于记忆逻辑思维相关的内容效果更好，有助于公式和认知能力的提升。

精神集中

早上刚起床后，人们的精神状态较为集中，头脑清醒，便于记忆和吸收新知识。

启动效应

早上起床后的第一件事是学习，这种短期记忆会影响到之后的关联记忆，使得当天之后的学习更加容易。

高效学习时间

上午的时间可以把学习效率提高到两倍，甚至更高。

生物钟影响

每个人的生物钟不同，但普遍来说，上午是一天中学习效率最高的时间段，早上不学习很容易浪费一天的时间。

空气清新

早晨的空气较为清新，呼入体内有助于排出体内的毒素，从而促进大脑的血液循环和思维活跃。

综上所述，上午学习之所以高效，是因为它符合人体的自然生理节律，能够最大限度地利用大脑的清醒和高效记忆能力。建议根据个人的生物钟和习惯，在上午安排较为密集的学习任务，以获得最佳的学习效果。