白天空闲时间可以学习的内容非常多样，可以根据个人的兴趣和职业规划来选择。以下是一些建议：

技术类培训

学习平面设计、室内设计、服装设计等技能，这些技能对职业发展有帮助。

参加川菜厨师培训，因为川菜在中国广受欢迎，厨师职业稳定且待遇好。

掌握电脑维修知识或学习各种聊天工具的技巧，适应数字化工作环境。

语言学习

报名参加语言学习项目，学习英语、日语、韩语、法语、西班牙语、德语等。

学习一门新语言，缓解跨文化交流困难，增强个人竞争力。

艺术和设计

参加美术培训班，学习基础绘画技巧、艺术史、创作实践等。

学习书法和绘画等艺术技能，满足兴趣爱好，拓宽视野和修养。

职业技能

学习会计、英语等专业技能，提升职场竞争力。

学习网络营销，适应互联网+时代的需求。

兴趣和爱好

学习音乐，培养个人兴趣和爱好。

学习瑜伽、冥想、减压等技巧，保持身心健康，缓解压力。

健康和心理

了解如何健康饮食、锻炼身体、保护心脏和其他器官等方面的知识。

特定领域专业知识

学习财经、法律等专业知识，了解社会和行业发展动向，为职业规划做出决策。

办公软件

学习Excel、PPT、Word等办公软件，提高工作效率。

视频剪辑

学习视频剪辑技巧，从基础开始，慢慢提升能力，可以作为一种爱好或特长。

阅读和学术

阅读经典文学作品、学术视频、科学论文等，拓宽知识面，提高学术水平。

选择适合自己的学习内容，不仅可以充实白天的时间，还能为未来的职业发展或个人兴趣打下坚实的基础。建议根据自己的长期目标和短期需求，制定一个合理的学习计划，并坚持执行。