学习跟不上可能会带来以下几种感受：

自卑和无助：

学生可能会觉得自己不如其他同学优秀，这会损害他们的自信心，同时也会感到自己无法掌控学习进度，从而感到无助和失落。

焦虑和紧张：

学习跟不上会给学生带来很大的压力，尤其是在高一阶段这个关键时期，学生需要建立起良好的学习习惯和知识体系。如果跟不上进度，学生会感到自己已经落后，这会让他们感到非常焦虑和紧张。

压力和挫败感：

学生可能会因为学习进度跟不上而感到压力巨大，这种压力可能会影响他们的学习状态，导致更加严重的学习问题。

人际关系受影响：

在高中阶段，同学之间的竞争压力非常大，学习成绩也成为了衡量学生能力的重要标准。如果学生跟不上进度，他们可能会被其他同学看不起或排斥，这会影响他们的社交生活和心理健康。

愧疚和自责：

学生可能会因为成绩不好而感到愧疚，尤其是对自己的父母和同学，这种自责感可能会进一步加剧他们的心理负担。

缺乏信心：

学习跟不上可能会让学生对自己的能力产生怀疑，觉得自己很笨，学习都学不好，从而缺乏信心。

被嘲讽和排斥：

学生可能会因为成绩差而受到老师、同学或家长的嘲讽和排斥，这会让他们感到更加孤立和无助。

建议

设定合理的目标：

确保自己设定的学习目标是可以实现的，避免过高的期望导致不必要的压力。

制定学习计划：

建立合理的学习计划，将大目标拆解成小步骤，逐步完成，这样可以增强学习的动力和自信心。

寻求帮助：

如果学习跟不上，不要害怕寻求帮助，可以向老师、同学或家长请教，积极参加辅导班或找专业的辅导人员帮助自己。

调整心态：

保持积极的心态，相信通过努力可以赶上学习进度。同时，学会调节情绪，避免压力过大影响学习效果。

注重基础：

如果基础不牢固，可以从基础入手，每天给自己一些轻的任务，逐步增加学习量，不要急于求成。

通过以上方法，学生可以更好地应对学习跟不上的问题，逐步提升自己的学习能力和自信心。