白噪音学习是指利用白噪音来提高学习效率或专注力的方法。白噪音是一种包含了各种频率的声音成分，且在整个可听范围内（通常为20Hz至20000Hz）频率分量的功率均匀分布的声音。它听起来像是一种轻微的、连续的“嘶嘶声”，没有明显的音调和节奏。

白噪音学习的主要应用包括：

提高专注力：

白噪音能够掩盖环境中的杂音，帮助人们更好地专注于学习或工作。

改善睡眠质量：

白噪音的平稳和舒缓特性有助于缓解失眠，促进深度睡眠。

减轻焦虑和压力：

白噪音可以作为一种放松工具，帮助人们减轻焦虑和压力。

婴儿安抚：

白噪音常被用于婴儿摇篮，模仿胎儿在母体内听到的声音，帮助婴儿入睡。

白噪音可以通过多种方式产生，例如使用白噪音机、收音机、电视等设备的“噪声”功能，或者播放自然声音如雨声、海浪声等。

需要注意的是，白噪音并非适用于所有人群和所有情况。例如，在需要高度集中注意力的任务中，白噪音可能会占用部分注意力，降低认知能力。因此，在选择是否使用白噪音学习时，应根据个人需求和习惯进行适当调整。