学习太累时，可以选择以下几种水果来缓解疲劳，补充营养：

苹果：

苹果富含膳食纤维和水分，能增加饱腹感并促进肠道蠕动，有利于排便和减少便秘的发生。同时，苹果中的糖分被缓慢吸收，可维持血糖稳定，避免因低血糖引起的头晕乏力现象。

香蕉：

香蕉是碳水化合物的良好来源，能够迅速为身体提供能量，缓解疲劳感。此外，香蕉还富含钾元素，有助于调节体内电解质平衡，预防肌肉痉挛等不适症状。

蓝莓：

蓝莓含有丰富的抗氧化剂和天然糖分，可以增强身体的免疫力，并为身体提供持久的能量。适量食用蓝莓可促进新陈代谢，改善血液循环，从而减轻疲劳感。

葡萄：

葡萄中含有矿物质、蛋白质以及多种维生素B1、B2、B6、C等，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

芒果：

芒果含有超过20种以上人体必需的维生素和矿物质，仅需要一杯新鲜芒果汁就可以满足我们日常的维生素C需求，而且热量只有100卡路里。喝新鲜芒果汁有助于增强免疫力，呵护牙齿和牙龈健康，还有助于胶原蛋白的形成。

柠檬：

长时间工作或学习之后往往会感到疲倦，不管是柠檬的香味或是柠檬的酸爽都能让人精神一振，赶走疲劳。

哈密瓜：

哈密瓜含有丰富的纤维素、维生素C、钾元素和β-胡萝卜素等成分。同时，哈密瓜的含水量极高，90%都是水，夏季吃哈密瓜有助于补充人体内流失的水分和钾元素。

菠萝：

菠萝是热带水果之一，果实品质优良，含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、柠檬酸等营养物质，其中的维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感。

桃子：

桃子是一种“喜欢”温暖天气的水果，熟透的水蜜桃一般在6-7月出现。应季桃子不仅口感极佳，营养价值也非常高。在60卡路里热量里面，桃子含有超过20种不同的微量元素，包括纤维素，维生素A、C、E，钾和锌等。

牛油果：

牛油果富含不饱和脂肪酸，能够帮助降低血糖水平并稳定体内胰岛素含量。适当摄入牛油果还有助于维持心脏健康，长期坚持食用对缓解疲劳有积极作用。

这些水果不仅美味可口，而且营养丰富，能够有效缓解学习疲劳，提高身体和精神的免疫力。建议根据个人口味和需求选择合适的水果进行食用。