面对老公的精神出轨，妻子可以采取以下策略来与他沟通：

保持冷静和理智：

在情绪激动时，很难进行有效的沟通。因此，妻子需要先冷静下来，避免情绪化的反应，这样才能更好地处理问题。

了解真相：

在采取任何行动之前，妻子需要确保自己对事情的真相有充分的了解。这包括收集证据和观察丈夫的行为，以便在对话中有据可依。

选择合适的时机和地点：

选择一个安静、私密的环境进行对话，避免在公共场合或其他人面前讨论这个问题，以减少对丈夫和家庭其他成员的伤害。

坦诚沟通：

与丈夫进行坦诚的对话，表达你的感受和担忧，询问他的想法和感受。通过心平气和的交流，了解他的真实想法，这有助于找到解决问题的方法。

强调家庭的重要性：

在对话中，可以提醒丈夫家庭的重要性，包括他对家庭的责任、对子女的影响以及他的名誉和地位。这可以帮助他意识到自己的行为对家庭的影响。

设定底线和期望：

明确告诉丈夫你对他的期望和底线，让他知道哪些行为是可以接受的，哪些是不能容忍的。同时，也要表达出你对未来关系的期望。

寻求专业帮助：

如果自己难以处理这个问题，可以考虑寻求婚姻辅导师或心理医生的帮助。专业的建议可以帮助你们更好地解决问题，改善沟通和关系。

考虑自己的需求和未来：

在对话中，妻子也要表达出自己的需求和未来可能的选择，无论是尝试修复关系还是选择分开。这有助于丈夫更清楚地了解你的立场，并可能促使他做出改变。

保持自信和独立：

无论最终决定如何，妻子都要保持自信和独立，不要因为婚姻问题而放弃自我。一个自信、独立的女性更容易赢得尊重和信任。

通过以上策略，妻子可以更有效地与丈夫沟通，处理精神出轨的问题。记住，保持冷静和理智，坦诚沟通，并寻求专业帮助是解决问题的关键。