金刚狼，本名詹姆斯·豪利特/罗根·豪利特，是X战警系列电影和漫画中的重要角色。他的能力包括：

超强自愈能力：

金刚狼拥有快速恢复身体损伤的能力，即使受到极其严重的伤害，也能迅速恢复。

无坚不摧的利爪：

他的双手可以伸出由艾德曼合金制成的利爪，这些利爪几乎能划破地球上的一切物体。

快速再生：

金刚狼的再生能力非常强大，即使被砍头或炸成碎片，也能迅速恢复。

预知危险：

他具有预知危险的能力，能够感知到潜在的危险。

身体改造：

金刚狼的骨骼被注射了超强合金艾德曼钢，使他的骨骼变得极其坚硬，并且他的爪子也是由这种金属制成的。

战斗技能：

金刚狼拥有强大的战斗技巧和格斗能力，精通各种武术和必杀技。

感官和洞察力：

他具有狼獾般的敏锐洞察力和老鹰般的超远距离视力，对危险有感知能力。

这些能力使金刚狼成为X战警团队中不可或缺的一员，他的自愈能力和强大的物理攻击使他成为战场上的一大威胁。