先张法施工的先后顺序如下：

张拉钢筋：

在浇筑混凝土之前，先张拉钢筋，以便在混凝土达到一定强度后，通过放松钢筋来建立预应力。

浇灌混凝土和养护：

在钢筋张拉完成后，进行混凝土的浇灌和养护工作，以确保混凝土达到设计强度。

放松钢筋建立预应力：

待混凝土达到设计强度后，放松钢筋以建立预应力。

因此，先张法梁板施工中， 先张拉钢筋，后浇灌混凝土构件。