在《塞尔达传说：王国之泪》中，恢复瘴气伤害的方法有以下几种：

挂机解除限制

在地底世界探索时，玩家可以在地底世界点亮的任意树根处挂机，这样不仅可以解除瘴气带来的限制，而且返回地面世界时也会自动恢复健康状态。

制作向阳草料理

玩家可以通过向阳草单独做成料理来解除瘴气伤害。每一个向阳草可以做成一份料理，回复3颗被侵蚀的红心。拥有该标记的料理都可以恢复健康状态。

阳光照射

如果玩家身上没有携带料理，可以尝试在地底世界神树的根部下站着，只要是点亮过的树根都可以帮助回复被污染的小心心。此外，直接传送到空岛的神庙，阳光也能够驱散身上的瘴气。

特制食物

被瘴气伤害后，还可以通过制作特制食物来恢复。这种食物需要用到向阳草或者暗之块，将他们和食物一起烹饪就能做出特殊料理，从而恢复健康状态。

建议玩家在探索地底世界时，尽量携带一些向阳草，以便在遇到瘴气时能够迅速制作料理进行恢复。同时，也可以利用阳光和神树根部的树根来辅助恢复健康状态。