要提神醒脑，可以选择以下几种饮品：

水 ：水是最健康的饮品，建议每天喝1500 - 2000毫升的水。可以在水中加入柠檬片、薄荷叶等，增加口感和香气。

茶

绿茶：

含有茶多酚，具有抗氧化和提神的作用。

菊花茶：具有提神醒脑、清肝明目的作用。

玫瑰花茶：有助于促进消化、降脂降压、提神醒脑。

薄荷茶：具有清凉提神、泻火的功效。

茉莉花茶：也具有一定的提神醒脑作用。

咖啡：

咖啡中含有咖啡因，能够刺激大脑皮层，使学生保持清醒和敏锐的状态。

功能性饮料：

这类饮料通常含有多种营养成分，包括维生素、矿物质、咖啡因等，具有提神醒脑的作用。

牛奶和豆浆：

这些饮品富含蛋白质、钙等营养成分，有助于提高注意力和记忆力。

果汁：

如橙汁、葡萄汁、芒果汁、西瓜汁等，富含维生素C、氨基酸等营养成分，帮助缓解疲劳，进而提神醒脑。

薄荷糖：

吃一片香口胶或者薄荷糖，有助于提神醒脑。

调节温度：

保持环境通风，用凉水洗脸等方法也可以帮助提神。

用干花香氛：

在办公桌上放一些清新怡人的香氛饰品或干花，有助于提神。

适度运动：

进行适度的运动，如伸展身体，可以使人更加清醒。

根据个人喜好和需求，可以选择一种或多种饮品进行搭配，以达到最佳的提神效果。同时，也要注意饮品的饮用量，避免过量摄入咖啡因或其他成分影响睡眠。