成人大专的学习形式主要包括以下几种：

脱产全日制学习

这种方式要求学生全职在校学习，与普通高校的管理模式相似，有固定的上课时间和地点，不占用周末和寒暑假时间。这种形式适合能够全职在校学习的人员。

夜大

夜大通常在晚间上课，适合在职人员利用下班后的时间进行学习。这种形式灵活，能够兼顾工作和学习。

函授

函授主要以自学为主，组织系统的集中面授。面授通常安排在周末或节假日，适合工作繁忙、无法全职在校学习的人员。函授学习形式较为灵活，适合自主学习能力较强的考生。

自考

自考是通过自学并通过国家组织的考试获得学历的方式。考生需要参加系统的学习和考试，最终通过毕业论文答辩和学位英语考核等要求，才能获得大专学历证书。

电大

电大是通过广播电视大学进行学习的一种形式，通常结合线上和线下的教学资源，适合在职人员和其他需要灵活学习形式的人员。

建议

选择成人大专的学习形式时，考生应根据自己的实际情况和需求进行选择。如果能够全职在校学习，脱产全日制学习可能是最佳选择；如果需要兼顾工作和学习，夜大或函授可能更适合；如果希望有更大的自主学习空间，自考可能是一个好选择。无论选择哪种形式，成人大专都能为成年人提供继续教育的机会，帮助他们获得国家承认的大专学历证书。