高三文科生可以学习以下学科和内容：

语文

重视积累：字词、成语、文学常识等。

阅读理解：多读多练，提高理解能力和答题技巧。

写作：多写多练，注重素材积累和结构安排。

数学

掌握基础：理解基本概念、公式和定理。

多做练习：通过做题巩固知识，提高解题能力。

整理错题：分析错误原因，避免重复犯错。

英语

词汇积累：每天坚持背单词。

听力训练：多听英语材料，提高听力水平。

阅读理解：广泛阅读，提高阅读速度和理解能力。

写作练习：定期写作，提高写作水平。

政治

理解理论：认真学习政治理论，理解其内涵。

关注时事：结合时事热点，加深对知识的理解。

答题技巧：掌握不同题型的答题方法。

历史

梳理知识：按照时间顺序或专题梳理历史知识。

理解记忆：理解历史事件的背景、过程和影响。

分析史料：学会从史料中提取信息和分析问题。

地理

地图运用：熟悉地图，掌握地理位置和相关信息。

地理现象的逻辑分析：通过横向和纵向联系地理知识，梳理出全貌。

建议

制定详细的学习计划：将每天的学习任务细分，确保每个知识点都有足够的时间复习，并定期调整计划以适应自己的学习进度和状态。

强化记忆法：利用思维导图、表格等工具，将繁杂的知识点进行分类和整理，结合联想记忆和记忆法则，增强对知识的记忆效果。

注重理解与应用：文科学习不仅仅是死记硬背，更需要理解知识的内在联系，通过阅读相关书籍和观看纪录片等方式加深对事件背景的理解。

提高写作能力：定期进行写作练习，尝试不同的题材和风格，参考优秀范文，学习写作结构和语言表达，并找老师或同学进行修改，提升写作技巧。

课外拓展阅读：扩大阅读范围，关注时事、历史、文化等方面的知识，提高阅读量和阅读速度。

保持错题集的更新：每次考试后，将错题记录下来，并进行分析总结，复习时重点回顾这些错题和易错点，确保下一次遇到类似的题目时不再出错。

通过以上方法和建议，高三文科生可以更有效地进行学习，提高各科成绩，为高考做好充分准备。