在家学习时，选择合适的零食可以帮助你保持能量和注意力。以下是一些建议的健康零食选择：

水果

橙子：富含维生素C，有助于缓解眼疲劳。

火龙果：含有维生素E和花青素，具有抗氧化、抗衰老和缓解眼疲劳的功效。

猕猴桃：缓解眼疲劳，与蜂蜜搭配还能改善视力。

坚果类

核桃、腰果、开心果：含有丰富的营养素，包括钙、磷、铁等微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等维生素，有助于脑力补充。

杏仁、巴旦木：也是优质的坚果选择，富含健康脂肪和蛋白质。

肉类零食

鸭脖、鸡脚：麻辣味道可以提神，熟食类食品可以快速补充体力。

烤鱼片：富含优质蛋白质，对活跃思维有好处。

粗粮类

七度方五黑糕：由黑豆、黑米、黑芝麻等五种粗粮食材制作，甜而不腻，软糯香甜。

黑芝麻丸：采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑色食材制作，富含钙、铁、锌、蛋白质等营养素。

海鲜类

鱿鱼丝、鳕鱼片：相对抗饿且不会对身体造成太大伤害。

糕点类

港式鸡蛋仔蛋糕：暄软可口，营养丰富。

法式爆浆鲜吐司：口感蓬松柔软，有多种口味选择。

其他

酸奶：如天润酸奶，有助于肠道健康。

果冻：如鲜花果冻，既好看又好吃。

鸡胸肉卷：如某东发现的宝藏鸡肉卷，厚实的冰皮包裹着鲜嫩的鸡肉，酱汁超级好吃。

这些零食不仅美味，还能提供必要的营养，帮助你在家学习时保持最佳状态。建议根据个人口味和需求选择合适的零食，保持健康饮食。