学习认知可以带来以下几方面的提升：

提升自我认知：

学习可以帮助我们更深入地了解自己，包括兴趣爱好、优势和劣势。这种自我认识有助于我们制定适合自己的学习计划和职业发展方向，同时提高自我意识和自我管理能力。

增强竞争力：

通过不断学习，我们可以掌握最新的行业动态和技术知识，提升在职场上的竞争力。在快速变化的社会环境中，持续学习是跟上时代步伐、不被淘汰的关键。

拓展视野：

学习可以让我们了解多元化的文化、知识和思想，增强对不同文化的认识和尊重。通过阅读不同领域的书籍、参加多元的社交圈子等活动，我们可以拓宽视野。

培养批判性思维：

学习认知的过程中，我们需要学会质疑和评估信息，不盲目接受。通过分析问题、挑战假设和推理，我们可以提高批判性思维水平。

提高信息获取和处理能力：

学习认知需要我们具备辨别信息真伪、分析和评估信息的能力。学会借助可靠的资源获取信息，并运用批判性思维进行分析和判断。

培养思维灵活性：

尝试从不同的角度思考问题，学会接受不同的观点和观念。这有助于我们开阔思维，并更好地理解和处理复杂的情况。

注重身心健康：

保持良好的身心健康状态对认知能力至关重要。保持良好的睡眠、饮食和锻炼有助于提高认知能力。

保持好奇心和求知欲：

保持对新知识和新领域的好奇心，持续追求学习和成长。通过广泛阅读、主动提问和探索新事物，我们可以不断激发自己的好奇心，从而提升认知能力。

练习注意力和专注力：

培养专注力和集中注意力的能力，以便更好地处理复杂的信息和任务。减少分心的因素，如手机、社交媒体等，帮助提升认知的效果。

系统学习基础知识：

在掌握了广泛的知识后，我们需要系统学习某一领域的基础知识。这可以通过阅读专业书籍、参加课程学习、参与实践活动等方式实现。

主动思考与实践：

提升认知能力不仅需要学习理论知识，更需要通过思考与实践来加深理解。我们要学会独立思考，对学到的知识进行分析、归纳和总结，并积极参与实践活动。

拓展人际关系网络：

人的认知能力受到其所处环境和社交圈子的影响。通过拓展人际关系网络，我们可以接触到更多的信息和观点，从而提升自己的认知水平。

综上所述，学习认知是一个全方位的过程，涉及自我认知、知识拓展、思维能力提升、身心健康、好奇心培养等多个方面。通过持续学习和实践，我们可以不断提升自己的认知水平，更好地应对生活和工作中的挑战。