大人应该学习的内容非常广泛，可以根据个人的兴趣、职业发展规划以及市场需求来选择。以下是一些建议：

技能提升

学习一门新技能，如编程、摄影、绘画等，可以提升职场竞争力。

厨师职业是一个热门且高薪的选择，随着经验的积累，工资和职业前景都会提升。

汽车美容、焊接技术、汽车维修等技术工种，市场需求大，容易找到工作，且随着经验的增长，工资水平会提高。

专业知识

根据职业领域，深入学习相关的专业知识，比如会计、金融、医学等，以提升职业技能和竞争力。

兴趣爱好

学习一些健身、烹饪、音乐等兴趣爱好，可以丰富个人生活。

美容美发、化妆、摄影等爱好，适合想要提升个人形象或兴趣爱好的成年人。

语言学习

掌握一门或多门外语可以极大地拓宽个人的职业前景和文化交流的机会。

财务管理

学习投资理财、税务规划、预算管理等知识，提高财务素养，从而更好地管理自己的财务状况。

健康与健身

学习营养学、健身训练、瑜伽、冥想等课程，改善生活方式，提高生活质量。

艺术与文化

学习绘画、音乐、舞蹈、戏剧、文学等，培养艺术修养，丰富精神世界。

心理学与人际关系

了解心理学原理，学习沟通技巧、情绪管理、心理咨询等课程，提高人际交往能力。

其他选择

室内装修、木工、钢筋工等技术，适合想要从事建筑或装修行业的成年人。

学习一门外语，可以拓展视野，增加个人发展空间。

个人发展

心理学、自我管理、领导力培训、公共演讲等课程，帮助成人更好地了解自己，提升沟通和解决问题的能力。

生活技能

烹饪、健身、室内装修等生活技能，提升个人生活质量。

建议

明确目标：根据个人兴趣和职业规划，明确学习目标，选择适合自己的学习内容。

持续学习：保持学习的习惯，不断更新知识和技能，以适应不断变化的市场需求。

实践应用：将学到的知识和技能应用到实际工作和生活中，通过实践来巩固和提升。

通过以上建议，大人可以根据自己的需求和兴趣，选择适合自己的学习内容，不断提升自己的能力和竞争力。