早晨起床后，大脑通常较为清醒和专注，是学习的黄金时段。以下是一些适合早起学习的内容和建议：

阅读：

早晨是理想的阅读时间，可以选择读一本激励性的书籍、自我提升的书籍或者是你感兴趣的任何主题的书籍。

学习新技能：

早晨是学习新技能的好时机，可以学习一门新的语言、编程、音乐或者任何你想要提升的技能。

制定计划：

早晨是一个思考和规划的好时机，可以制定一天的计划，设定目标，并思考如何实现它们。

冥想和瑜伽：

早晨是进行冥想和瑜伽的好时机，这可以帮助你清晰思维、减轻压力并提高专注力。

写作：

早晨是写作的好时机，可以开始撰写日记、博客或者进行其他写作活动。

背单词：

早晨起来适合学习语文或者英语，这段时间记忆力最好，精力充沛，适合背单词或者背古文。

学习英语语法：

英语语法较为复杂，适合在头脑清醒的早晨去复习，理解语言逻辑，剖析句子结构。

朗读和背诵：

语文和英语的朗读和背诵适合在早晨进行，因为大脑经过一整夜的沉淀和消化，早上最为清醒，可以快速提升记忆。

综合以上建议，可以根据个人的学习需求和习惯选择适合自己的学习内容。例如，如果记忆力较好，可以选择在早晨背诵单词或古文；如果喜欢思考和规划，可以制定一天的计划；如果希望提高专注力，可以进行冥想和瑜伽。